Fini la timidité

 

Au commencement

La timidité fait partie  du quotidien d’un grand nombre de personnes et c’est parfois très handicapant. Je dirais même désocialisant.

Je tenais à aborder le sujet de la timidité car je faisais partie de la grande famille des grand timide .J’étais un gamin bourré d’angoisse. Alors c’est pour cela que j’aimerais partager et surtout vous faire comprendre et aborder le sujet de la timidité sous un autre angle .j’espère pouvoir vous apporter un regard différent sur ce problème et dans un deuxième temps vous donner des stratégies pour pouvoir vous en sortir.

Qu’est-ce qu’un timide ?
Pour commencer la timidité n’est pas une maladie, je prends référence au fameux adage qui dit  « je suis timide mais je me soigne ». Un timide est une personne qui avant même d’avoir pris la parole ressent de la frustration, avant même d’avoir pu s’exprimer et d’avoir un retour il ressent de la HONTE. Oui de la honte, c’est quand même incroyable. D’où vient ce sentiment aussi fort ? …

MADAME TIMIDE

Pourquoi devient-on timide ?

Toutes les études que ce soit sociale, psychologique et même au niveau des neurosciences  nous montre que le problème se situe dans l’origine éducationnelle… même si on trouve un peu de génétique cela reste anecdotique. Je vais prendre mon cas en exemple pour vous permettre de mieux comprendre. Je suis née dans une famille de commerçant sur les marché de paris (poissonnier) autant vous dire que le courage et la testostérone sont l’équipement de base et en plus j’ai un grand frère de 17 mois de plus que moi. Un papa très macho, un grand frère identique et moi dont je suis aux antipodes de leurs valeurs. Ce grand frère que j’idolâtre  est la référence à mes yeux plus grands, plus mince, bagarreur, séducteur…etc. Et évidemment qu’avec en plus  une corpulence moins forte  et un visage angélique je détonai dans le paysage masculin de la famille. Souvent on ne faisait pas attention à moi, je ne participais pas à leurs activités qui d’ailleurs ne pouvait pas me correspondre .Même si j’adorai le sport mon physique ne me permettait pas des prouesses digne d’être intéressantes ce qu’on ne manquait pas de me faire constater, à travers divers moqueries. Donc évidement que j’évitai de me mettre en avant et je restai en retrait par peur d’avoir la HONTE. Quand on vit ce genre de situations à répétition on a tendance  à ce renfermé. Comme quoi le facteur environnementales de notre enfance  à un véritable impacte  sur la timidité. Car en vrai un timide est un grand communiquant qui a été frustré .c’ est une personne qui a plein de chose à dire mais qui n’ose pas par peur du rejet.

SI TIMIDE

Si un timide n’avait rien à dire, sa timidité ne serai pas un problème … je voudrais revenir sur un mot, le mot « communiquer ». Dans communiquer il y a com et niké …. Com signifie avec et niké est la déesse de la victoire. En vrai communiquer signifie célébrer la victoire ensemble….quand je communique j’ai envie de  célébrer quelque chose avec toi, j’ai envie de partager quelque chose avec toi.  Le timide en fait est un très grand communiquant, il a à  la base cet envie d’aller vers les autres, il a depuis tout petit envie de communiquer, de partager…

Revenons un peu à mon vécu, plus jeune, je voyais les grands s’amuser, ce raconter des blagues et bien sûr je voulais participer, communiquer donc j’intervenais et  là on me disait « écoute, tu es bien gentil mais laisse les grands et arrêt  de faire ton malin ». Bon une fois, ça arrive, deux fois c’est une coïncidence et la troisième fois c’est une loi. Quand on reçoit une information plusieurs  fois cela deviens un paterne. Sachez que si je vous donne une information (antan que parent), la première fois, vous vous dites « tiens bizarre « la deuxième  fois vous vous dites « ok, c’est une coïncidence », et la troisième fois cela devient une loi. Vous avez créé un paterne. Dans ce cas, l’information est stockée dans le système amygdalien, je parle au niveau cérébral. Pour vous expliquer ce qu’est le système amygdalien, c’est en résumé, la partie du cerveau ou es stocké nos expériences passé. Quand nous vivons une expérience que nous avons déjà vécu c’est le système amygdalien qui va rechercher dans le passé ce qui s’est passé. Donc dans notre cas, quand on a envie de prendre la parole c’est le système amygdalien qui nous dis « rappel toi ce qui s’est passé la dernière fois que tu as pris la parole, tu as ressenti de la honte ».        Alors même que j’ai envie de parler, que mon environnement n’est pas hostile, j’ai cette information qui me bloque et pire je ressens de la honte avant même que j’ai pris la parole .c’est étrange !

Pour tous les timides, sachez que vous êtes de merveilleux communiquant, quand vous serrez sortie de la timidité il y a de grande chance que vous vous surprenez et votre entourage également.

Méfiez-vous des étiquettes que l’on colle a tous va. Souvent, moi le premier, quand je parlais de mes enfants, je collais l’étiquette timide à ma petite dernière parce que plus douce et plus calme. En vrai elle adore parler, elle s’intéresse a plein de choses, elle est juste réservé ! Et être réservé c’est génial.  On réserve ses interventions et ses paroles avec une certaine retenue, avec réflexion. Souvent on confond la timidité et le fait d’être réservé. Grosse erreur qui à la longue peu vraiment être handicapant .donc chers parents attention, parfois certaine étiquettes peuvent avoir des impacts désastreuse sur nos enfants mais ce sera l’occasion d’un autre article.

Pour revenir à mon expérience de timide, il y a une chose qui était incroyable. Vu que j’étais issue d’une famille de commerçant non sédentaires, je passai rarement mes week-ends à la maison. Je partais travailler et ce qui était incroyable c’est que dans ses moments de grande intensité je n’avais pas peur d’aller vers les clients. Au contraire. Bien sûr que dans ses moments j’étais avec ma mère et qu’elle était très fier de moi et me le disait. La timidité n’est pas forcément ancrée dans tous nos domaines de vie. On peut être super à l’aise au boulot et être carrément coincé au niveau relationnel avec des inconnus ou à l’aise avec des inconnus et mort de trouille dès qu’une fille ou un garçon nous pait. Je suis sûr qu’il y a un ou plusieurs paternes qui se cache derrière tout ça. !

CHANGER

Comment changer ?

Le changement ne tient pas qu’a une seule chose, le changement passe par la prise de conscience et la somme des petites actions que vous allez mettre en place. Cela ne sert à rien de vouloir tout changer d’un seul coup, car cela tient plus de la pulsion que d’une véritable stratégie de changement .il faut mieux mettre de petites actions quotidienne, comme demander du pain au restaurant, dire bonjour aux collègues ou dans la rue. Demander son chemin plutôt que de se servir du gps…etc. Vous êtes la somme des petites actions que vous posez au quotidien .pour « changer »il faut changer ses habitudes, car si vous faite plus sans changer vos habitudes vous obtiendrez plus de la même chose. Donc chalenger vous tous les jours, de toute petite actions. Cela ne sert à rien de faire une chose extraordinaire tous les trois mois ça changera pas votre vie. Mais des petites actions mis bout à bout peux vraiment tout changer. Là c’était le premier point.

Au-delà de faire des petites actions, de sortir  de sa zone de confort. Intéressez-vous aux autres, sincèrement, demandez leurs qui ils sont comment ils vont… avec sympathie. Il y a une loi qui prime dans ce domaine, intéressez-vous aux autres pour intéresser les autres. Et n’oubliez pas de mettre de l’attention dans l’intention.

Et pour finir, si vous êtes vraiment mal à l’aise avec le fais d’aborder les personnes. Entraînez-vous. Seul ou avec des amis, le conjoint, la famille…. Avec qui vous voulez, mais entraînez-vous. Sachez que grâce aux neurosciences on sait que le cerveau ne fait pas la différence entre l’imaginaire et le réel. Imaginez-vous prenant la parole, ressentez les choses avec tous vos sens, entendez les autres, sentez les odeurs, ressentez les émotions. Vivez pleinement l’expérience. De la première phrase à la dernière. Répéter l’expérience et comme je vous l’ai écrit plus haut le cerveau ne fais pas de différence entre l’imaginaire et le réel du moment où on y met toutes sa conviction. Et grâce à ce principe vous allez créer une alternative au paterne lié à la timidité.

Il est difficile, parfois, de vivre, avec ses croyances, ses émotions ,toutes ses valises qui nous plombent notre vie … j’aime la neuroscience pour sa faculté à interpréter le fonctionnement de notre cerveau. Comprendre qu’il y a des raisons de qui on est et des solutions pour devenir qui on veut.

N’oubliez pas que vous êtes merveilleux et merveilleuse.

Hervé

Qu’est qu’un mentor?

l                                                 Qu’est-ce qu’un mentor ?

Mon professeur, Monsieur David  LEFRANCOIS est un vrai mentor pour moi et pour beaucoup de personnes. Hormis ses qualités humaines extraordinaire et son savoir incomparable, il a une vraie mission de vie.  Le mentor est un conseillé, un guide et bien plus encore. Souvent on ne choisit pas d’être un mentor, on le devient. Ce sont les autres qui nous désignent comme tel, car une certaine résonance est nécessaire. Beaucoup de personne on des qualités humaines extraordinaire et ce n’est pas pour cela qu’ils deviennent des mentors pour nous. Certes ils le sont pour d’autre, mais avoir un ou plusieurs mentor c’est ressentir une certaine vibration inspirante pour ses personnes. Nous avons tous des mentors que ce soit  des personnes proches ou de simple inconnues tout au long de notre parcourt de vie nous croisons des personnes qui nous inspire dans divers domaines de notre vie. Nous croisons à chaque instant des personnes extraordinaire qui ont une vie qui nous donne envie d’en savoir plus … que ce soit dans le domaine professionnel ou sentimentale, religieux ou spirituel. Il est vrai que  Certaine personne non pas besoin de mentor car ils en ressentent pas le besoin. Il faut être dans l’envie, le besoin d’être une meilleure version de soi. Il se contente de ce qu’ils ont même si souvent ils n’ont pas grand choses, et l’argent n’est pas le seul responsable. Un mentor vous fascine, vous attire et vous inspire. Et si vous regardez de plus près, dès que vous vous passionnez pour une chose, plein de personne merveilleuse également passionné par la même chose que vous apparaissent. C’est dans ce genre de situation que l’on attire les mentors. Oui j’ai écrit attire. Je sais que les choses ne sont jamais dû au hasard .il y a toujours une raison à ce qui nous arrive. Et un mentor est celui qui représente, à un certain degré, la raison de ce qui nous arrive.    Ma vision du mentor …

Prenez le temps de découvrir les personnes qui vous inspire, prenez le temps de dire je t’aime.

Car moi je vous aime …. Hervé

Pourquoi un blog ?

Pourquoi un blog ?

  • Coach certifié, spécialiste en neurosciences
  • Spécialiste en accompagnement des dirigeants
  • Expert en création d’entreprise et en team building
  • Accompagnant en développement personnel
  • Pratique de l’hypnose

 

Salut, je suis Hervé  et cette année je veux devenir riche …

C’est vrai que dis comme ça, cela paraît normal. Qui ne veut pas devenir riche ? Mais avant de vous en dire plus je me présent.

Je suis un homme passionné par la vie, et les rêveurs que vous êtes. Mon blogue à un but de partage et d’accompagnement. A travers celui-ci je vais aborder des « problèmes  »qui m’impacte et des objectifs que je veux atteindre.

Souvent on trouve des exemples de personnes qui ont de belle réussite. De ou ils se trouvent actuellement à ce qu’ils ont accompli pour y parvenir… je vais aborder la réussite en partant de maintenant. J’ai un vrai désir de changement, de réaliser mes rêves et je veux vous faire partager cette aventure.

Je suis bourré d’imperfections et c’est ce qui fait que je suis moi. Je vais m’occuper de ce que j’appelle imperfection pour aller vers la perfection. A travers des vidéo et des articles je vais vous expliquer tout ce que je mets en place et quel actions je mets en pratique pour aller vers ce que je veux réellement pour ma  vie.

Merci de suivre mon aventure et j’espère de tout cœur être une source d’inspiration. Avec tout mon amour

Hervé

M

Pourquoi ce faire coacher.

Au commencement

On a tous le désir d’entreprendre sa vie, d’être au commande pour nous diriger vers nos rêves … notre bonheur.

A partir de maintenant dite vous que la meilleur manière pour atteindre un objectif est de s’en  donner les moyens. Je ne parle pas de moyen financier, ni même d’un courage à toute épreuve. Juste le désir de faire de sa vie, de ses projets, un rêve. Souvent on se dit que tout est joué d’avance, que notre avenir dépend  des autres et de notre cadre de vie, que c est presque impossible de changer… Mais en réalité qui empêche qui ?

Il est vrai que dans notre société tout est souvent programmé pour suivre une voie, à l’école par exemple. On a l’impression que des choix que l on doit faire très tôt, alors que l’on n’est pas vraiment prêt, vont nous empêcher  d être autre chose que ses choix. Si je me dirige vers une école hôtelière pour devenir cuisinier, il me serra quasiment impossible d être vétérinaire par la suite. Il est aussi vrai que quitter le cursus scolaire pour entreprendre très tôt est souvent perçu comme un échec  (l’apprentissage, autodidacte etc..) on ne favorise pas la création à ce jeu-là. Comme Ne pas fréquenter les grandes écoles ou les grandes universités nous ferme la possibilité d accéder à de grande institutions, à de grande entreprises .notre système d éducations nous apprend beaucoup de chose merveilleuse et vraiment indispensable mais  pensez vous que ce système aide à créé ses rêves ou à les limiter ? Quand je pense a l un des fondateur d’Apple (Steve Jobs)  qui n à pas fréquenter d’universités et beaucoup d autre qui crée leurs rêves juste avec leurs enthousiasme. Bien sûr qu’il faut une certaine maîtrise de son sujet mais ce qu il faut surtout c est beaucoup d enthousiasme, croire en ses rêves et ce donner les moyens de les réaliser. On aime tous notre zone de confort, notre foyer, notre famille, même si c’est moyen on est dans notre vie. Mais entre nous Vivez-vous vraiment la vie dont vous rêvez ? Souvent on ce dis que c est comme ça et que l’on n’a pas vraiment le choix, et que plus tard on profitera mieux …vous savez quoi ?   C’est faux …pour 90% d’entre nous c’est faux.  Dans mon parcourt d’accompagnement, de chef d’entreprise, de salarié je peu vous assurer que très peu de personnes vive la vie dont il rêve et pire encore ils en profit jamais arrivé à la retraite et pour de multiple raison. Actuellement responsable d un magasin de fleurs pour une grande enseigne, j’ai une cliente atteinte de la maladie de Parkinson,  cette adorable femme était fleuriste toute sa vie. Avec son marie ils ont  travaillé très dur de 6 à 7 jours par semaine très peu de vacance .ils ont eu deux enfants.  A l’heure d’aujourd’hui sont mari est décédé, il a profité un an de sa retraite, elle ne voit pas ses enfants, normal quand on priorise sont boulot les enfants sont souvent des dommages collatérales en vrai ils ne savent  pas partager l’amour avec leurs parents. Cette dame ma dis avec les larmes dans les yeux « tout ça, pour ça… » Certes j’ai de quoi bien vivre sauf que ce n ai pas ce que je voulais ….croyez vous qu un rêve se construit à coup de privation et de dur labeur ? Quand vous rêvez, vous voyez vous comme l’esclave  de votre vie, ou l acteur de moment merveilleux. ?   Posez-vous la question. Es ce que je vie mon rêve ….

Un rêve …

Quand je pose la question, qu’elle est ton rêve ? Souvent on me parle de gain d’argent, d’amour ou tout simplement aucune réponse. La plus part des gens ne rêvent plus, ou mal … l’argent il en faut, dire que l’argent n’apporte pas le bonheur est une mauvaise image. L argent vous procurera plus de problèmes que de bonheur si il est le but … posez vous la Question du pourquoi je veux de l’argent … Mike Tyson le disait lui-même. Comment suicider un gamin de 20 ans ?donnez lui 1 million de dollars … quand tu n es pas prêt à recevoir cette argent, car tu penses qu’il va tout régler comme une baguette magique. La désillusion risque d’être tragique. Le rêve n n’est pas uniquement le but, le rêve doit être votre quotidien …votre chemin. Prenons un exemple. Si votre rêve est de gagner un million d euro et que je vous demande pourquoi, vous me répondrez que c est pour vous faire plaisir et faire plaisir au gens que vous aimez .et faire plaisir c est le bonheur ! … le bonheur est la somme de tout plein de plaisir évidement !  Certes votre envie est super porteuse mais entre nous, vous voulez un million ou vivre comme un millionnaire ? Avoir peur que ce million s’évapore à coup de cadeau magnifique ou avoir la possibilité de créé une vie inspirante, qui impactera la vie des gens qui vous sont précieux.                                                                                                  En réalité on rêve d une vie de millionnaire avec la total .Chaque personne rêves a sa manière et moi ce que j adore dans notre époque c est que tout est possible, on peut partir de rien et construire la vie de ses rêves. Il suffit juste d’y croire, de le vouloir profondément et de mettre les actions en place .Le bonheur ce construit chaque jours, la fortune aussi … l’équation est simple, être heureux rend riche … l’inverse n est pas souvent vrai.  J’ai compris que les choses qui nous paraissent une évidence au premier abord, ne le sont pas forcément.  On nous apprend pas le bonheur, nous apprend pas à être de super parents. Quand des problèmes de vie nous affectent (divorce, décès ….)  Qui nous a préparés ? Personne car on pense que c’est la vie ?? Quand on devient maman ou papa, comment se fait-il que l’on découvre ce rôle alors qu il est joué depuis des milliers d’années. On est prêt à étudier des années des tas de choses,  qui pour moi son importante mais secondaire.   Si j ai un conseil à vous donner, c’est formez-vous au bonheur … oui le bonheur s’apprend. Enfin le malheur se désapprend je devrais plutôt dire. En lisant cette article vous devez vous dire que le bonheur est propre et unique à chaque individu, et comment l apprendre dans ce cas ? Le coaching permet ce travail. Prend conscience de qui tu es, de ce tu veux et tu pourras suivre ton propre chemin …

 

Le chemin

Le bonheur est un état, une sensation  de plénitude qui est constante. Le bonheur est fragile et à un appétit énorme de belle choses, il est  très gourmand même !  J’aime comparer le bonheur a un sac, un sac qui  se rempli des choses de notre vie qui font sens pour nous.  Cela commence par nos pensées, vous imaginez bien que si nos pensées sont moroses ou triste, cela ne peut pas fonctionner. OK vous allez me dire, mais la mes pensées sont très moroses donc je ne peu pas prétendre au bonheur ? Et bien c’est vrai. Par contre de savoir où ça pose problème, est peut être le bon moyen de commencer à ce poser les bonne questions.

Notre parole est un outil puissant, de simple mots peuvent avoir une puissance dévastatrice ou le pouvoir de créé .Nos attitudes et nos comportement sont l’expression de notre intérieur. Le chemin qui vous mènera à travers votre rêve dépendra uniquement de vos choix. Bien sûr ses choix sont fait en fonction de ce que l on est et de ce que l on croit. Vous imaginez, bien que chaque individu à ses croyances, ses zones d’ombre et ses convictions c est pour cela que notre carte du bonheur est unique. Notre destiné dépend uniquement de nous, je ne parle pas, d’égoïsme mais de, partage au contraire.  Vouloir être heureux et nager dans le bonheur apporte aux personnes que l’on aime beaucoup d’amour.  Bien plus que si l on est malheureux, l état d’esprit dans le quel on est, définis  le chemin que l on empreinte.  Combien de fois on se réveil avec une angoisse tenace … et comment est notre journée dans ses moments ? Pas super non ?  Croyez vous que les personnes qui vous inspire se réveil angoissé ?croyez vous qu’un millionnaire ce réveil comment ? Soyez sûr que si vous êtes motivé et près à réaliser vos rêves …alors la tout est possible …  mais si vous préféré être une victime c’est votre choix… quoi que vous décidez ce sera votre choix et il sera respectable …tous le monde peut juger mais en vrai, nous seul pouvons nous juger … et à ce jeux nous sommes très très fort …

 

 Prendre conscience

 

Je voulais finir ces petits articles sur un point essentiel qui est la prise de conscience. Le coaching sert à cela avant tout… faire prendre conscience de qui on est réellement, car en vrai on ne change pas ce dont on n’a pas conscience. Vous ne changerez pas si vous ne prenez pas conscience que c’est possible. Vous ne changerez pas si vous ne prenez pas conscience de la personne exceptionnelle que vous êtes, des possibilités qui sont juste devant vous et que vous ne voyez pas.  Apprenez à vous connaître, apprenez à regarder les opportunités, et apprenez à attirer ce dont vous rêvez.  Croyez-vous qu’un aimant attire du bois ou du verre ? Non  c’est évident … l’aimant est « programmé » pour attirer le fer …. Programmez-vous et vous deviendrez l’aimant de vos rêves ….

Avec tout mon amour,

Hervé.